心體統一實在是無比重要！它能夠使我們(在)「刺激」與「反應」之間創造一個轉圜的餘地。
自動化反應
這裡，我想就上述這一段加以延伸。在個人與外界人事物的授受互動中，我們可以發現：特定的情境刺激，引發特定的言行反應。
比如說當用餐時間到，聞到飯菜的香味，不自覺肚子會咕嚕咕嚕地叫，心想：我肚子餓了
因而進一步採取「用餐」的舉動。這便是古人說的「聞香下馬、近悅遠來」。
又如，在行經車水馬龍的路口時，有人會不自覺肌肉緊張，感到心驚膽跳，進而快步通過，同時也催促同行的人加快腳步。
也許這人曾有過「不愉快的用路經驗」，使得他每當類似的情境出現，就刺激著他反應出相同的言行。
「一朝被蛇咬，十年怕井繩」此言不虛矣！
我們將「刺激」引發「反應 」的現象稱為「 制約」。也就是在情境與言行間建立了某種連結，這種連結若是穩固就會形成習慣，習慣之後就成了自然。
所以，我們日常生活中有許多的時候，都是「自動化反應」。
如騎車、開車，一連串複雜的動作，早已習以為常，不需加以思索，就達到人車一體自動駕駛的境界。
有時候，我們吃飯也會這樣子，習慣性地吃飯，忘了品嚐食物的滋味，也忘了體會過程中參與人員的用心。
自動化反應的好處是：節省心力，迅速出擊。自動化反應的疑慮是：制式僵化，彈性缺乏，刺激–反應間的習慣成自然，是一個正常的現象。只要我們多多體察，就能 蒙其利、避其害！
作者：王銀賜
